第14章 男科老偏方,还男人自尊 (2)
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第五章 男科老偏方,还男人自尊 (2)
我再推荐一个非药物治疗的方法:每天按摩小腹。具体操作如下:起床和睡觉前,先排空小便,然后躺在床上,平卧屈腿,放松小腹;把双手搓热,再将右手平放在神阙穴(肚脐)下方,左手压在右手上,按顺时针方向缓慢按摩。刚开始的时候,每天按摩50圈,以后逐渐增加到100圈或以上。
这个方法主要是通过对腹部穴位的刺激,达到一定的治疗效果。虽然做起来有些麻烦,但只要坚持锻炼,不仅对慢性前列腺炎有疗效,身心也会倍加舒畅。
吃生蚝,补肾壮阳豪气冲天
症状:少精症,免疫力低下,反复感冒
偏方:每日吃1~2个生蚝,煎、烤、煮皆可,一个月为一疗程。
有一次,我回老家探亲,很多乡亲们过来找我看病。一位青年男子来问诊,说他结婚几年了,还没有小孩。他本人体质比较虚弱,几乎每个月都会感冒一次,加上他又生不出孩子,村里人背后都笑话他肾虚,在人前一直抬不起头来。小两口去县城做过检查,说主要是因男方的少精症导致的,开了些药,但吃了也没用。
由于条件有限,我没办法进一步给他做检查,只好推荐一个偏方给他试试,就是吃生蚝。我的老家离海边不算远,这种海产品的供应还是挺丰富的。吃生蚝的方式很多,煎、烤、煮、炒都行,随他自己喜欢。我建议他坚持吃3个月,每日吃一到两个。
生蚝也叫牡蛎,一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效,现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的。平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。
吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。
青年男子听完我的解释很高兴,说他也听说过吃生蚝能壮阳,但一直没当回事,现在听我这么一说,就问我能不能每日多吃几个,好好补一补。我告诉他其实没这个必要,每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。
很长一段时间之后,这位青年给我打来电话,说按照我的方法做,果然有了效果。现在他的身体好多了,几乎不再感冒了,坚持吃下去,说不定能生个大胖儿子呢。
50.鲜为人知的强精健体养生法症状:老年人性功能下降偏方:每日坚持饮一小杯白兰地。
有句古话叫“食色性也”,意思是说性和吃饭一样,都是人的天性。但在现实生活中,随着年龄的增大,总是会遇到力不从心之事,有些中老年男人,因为大量或长期服用某些药物,经常处于极度恐惧、悲伤、绝望等恶劣情绪中,“食色”不再像吃饭那般简单易行了。
我和老杨是在晨练时认识的,彼此聊得很熟。一天,老杨悄悄地对我说,他最近两三年,总感觉那方面不行,长期吃药担心会有什么副作用,希望能用不吃药的方法进行调理。我仔细询问后,发现老杨的毛病其实就是阳痿。老杨平常身体都挺健康,每年体检也没发现太大的问题,平常不吸烟不喝酒,工作不忙,没什么心理压力。鉴于此,我建议他喝白兰地,每日喝上一小杯就行了,不能喝多,过量可能会加重症状。
老杨对我挺信任,回去真照我的话做了。只要晚上没有应酬,都会自己斟一小杯,细品慢饮。有时,连出差也随身带上一小瓶白兰地。3个月后我再碰到老杨时,他说确实有点感觉了,偶尔可以不用伟哥辅助。我告诉他再坚持喝白兰地,就可以甩掉伟哥了。果不其然,又过了3个月,老杨说他确实已经完全脱离吃药了,而且还感觉身体强壮了!
白兰地以葡萄为原料,制作时先将葡萄发酵,然后蒸馏并取得高度酒精,贮存在橡木桶里数年,再取出来饮用。在《本草纲目》中就记载葡萄酒有“暖腰肾”的效果,对性功能下降这种肾虚的症状很有疗效。从现代医学来看,这种症状就是阳痿,其分为功能性和器质性两种。功能性阳痿主要是由心理障碍引起的,老杨的情况则是器质性阳痿。中老年人常见的原因是血管硬化导致的血管性阳痿,也就是说患者阴茎上的微小血管已经发生了病变,因狭窄导致血液无法顺利流动,所以得靠吃伟哥来扩张阴茎血管,让血液流进去,达到勃起的目的。血管狭窄在中医上叫做血淤,葡萄酒里含有一种叫多酚的成分,能在一定程度上改善动脉硬化,使阴茎血管血流顺畅。
民间流传一种说法:“饮酒有活血化淤、通血管的功效。”这种说法确实是有科学依据的。葡萄酒里本来就含有丰富的营养,再加上葡萄酒的活血化淤功效,长期喝的话,可以令气血充足、畅通,起到强壮身体的养生效果。因此,老杨喝含葡萄成分的白兰地,时间长了,自然就能渐渐摆脱对伟哥的依赖了。
值得一提的是,引起器质性阳痿还有另一个常见的原因:糖尿病,但早期患者很难自己发现。长期高血糖会慢慢引起神经损伤,尤其是阴茎处的神经,受损后大脑的性冲动信号无法顺利通过神经传导,自然也就无法如愿勃起了。当时给老杨检查时,我之所以没有考虑这个原因,是因为在他提供的体检表中并没有发现高血糖的记录,在这里我要提醒其他中老年朋友们,多留个心眼,不要忽视糖尿病性阳痿的可能。
学会呼吸,预防性功能下降
症状:性功能下降
偏方:
①练气功(详见内文)。②用热毛巾湿敷阴茎和睾丸,等阴茎勃起后,用毛巾卷住阴茎搓滚,到快有射精感觉时放下毛巾,做排尿和屏气缩肛的动作。赵先生感觉自己性功能下降有一段时间了,经朋友介绍找到我。他的症状主要表现为,有时是阳痿,有时是早泄。为此,他买了一大堆中药、西药,吃过药后会有点改善,但一停吃就不行了。
我给他做了检查,初步确认他的身体并没有什么大问题,再了解了他的工作情况,我心里就基本有底了。赵先生工作压力很大,经常要加班,动不动还被老板骂,比较内向的他忍辱负重,无以宣泄,结果越来越烦闷、焦虑,长期如此就引起了性功能下降。
为什么紧张和压力会引起性功能减退呢?性欲、恐惧、食欲、攻击是人最强有力的几种冲动,它们在大脑里共用一个神经通路,即边缘系统。恐惧、食欲、攻击这三个因素的变化,会影响性功能。当一个人生活安逸、人际关系和谐时,他的恐惧、食欲、攻击冲动都不会太强,性交的冲动就容易形成,并产生兴奋。像赵先生这样的情况,由于工作及生活的压力,他的恐惧、食欲、攻击的冲动明显增强,从而压制了性欲冲动。另外,长期的紧张状态还会使体内的雄性激素下降,这个病因就更容易理解了。人在紧张、恐惧、焦虑的状态下,最先丧失的就是性功能,这个现象已经被很多研究证实了。
说明了病因后,我嘱咐赵先生以后特别要注意心理放松,另外推荐了两个方法让他自行治疗。
第一个方法是练气功。这是我最近学的一个道家功法,叫开通八脉法,具体方法如下。
首先,做准备运动。站立,放松全身,两脚和肩同宽,用舌尖轻轻地舔上腭,闭目片刻;睁开眼睛看腹部脐下位置(即丹田),保持均匀的自然呼吸,等全身的气血平和后,闭目,将意念集中于会阴处(肛门与生殖器之间的区域)。接下来,通过吸气和呼气进行锻炼。
第一步:吸气。吸会阴之气上尾骨,然后沿着督脉到头顶的百会穴。第二步:呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。第三步:吸气。气从会阴到肚脐,然后分成左右两支,沿着带
脉到背后两腰眼,然后直接到两肩井穴。第四步:呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉,由手背到中指再到手心的劳宫穴。第五步:吸气。气从两个劳宫穴出,然后沿两臂内侧的阴腧脉,回两乳而下。第六步:呼气。双气从两乳而下,到带脉向肚脐处集合,最后
到会阴穴。第七步:吸气。气从会阴穴直接到心下,冲脉,但气不过心。第八步:呼气。气从心下到会阴穴,分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉,然后从足背直达足心的涌泉穴。第九步:吸气。气从两脚的涌泉穴出,从两腿内侧的阴跷脉上,然后过会阴穴到丹田。第十步:呼气。气从丹田直接下到会阴穴。做完以上五吸五呼十步后,屏息静气休息片刻,再接着做,每日重复做几遍。做完这个功法后,整个人都会觉得放松很多,心情也会明显好转。第二个方法是热毛巾湿敷搓滚阴茎锻炼法,该方法具体操作步骤如下。
1.用热毛巾湿敷阴茎和睾丸,待勃起后,再用毛巾卷住阴茎搓热,力量由小到大,动作由慢到快;2.接近性快感时,减小力量并放慢速度,在射精前撤去毛巾,蹲坐在马桶上,屏气缩肛,并做排尿的动作,如果有尿则排尿。这个方法的原理是通过刺激使性器官强行勃起,一方面改善性神经中枢的功能,使性中枢兴奋,加强长期被压抑的性欲冲动;另一方面这也是一种心理安慰,让患者对自己的性功能产生信心,消除“自己不行”的心理障碍。在临床上有一种治疗阳痿的仪器,就是采用真空负压的方法,直接让阴茎充血膨胀而达到治疗目的,其原理和这个热毛巾法是一致的。
赵先生听我讲完,信心大增,回去后便照法练习。两个月后,他打电话给我,说他每日都进行气功锻炼,确实感觉神清气爽,同时配合热毛巾法治疗,现在性功能已经恢复得差不多了。我告诉他热毛巾法可以适时停用了,但气功最好能一直坚持练下去,使自己长期保持心情舒畅,全身放松,性功能就不会再下降了。
第五章 男科老偏方,还男人自尊 (2)
我再推荐一个非药物治疗的方法:每天按摩小腹。具体操作如下:起床和睡觉前,先排空小便,然后躺在床上,平卧屈腿,放松小腹;把双手搓热,再将右手平放在神阙穴(肚脐)下方,左手压在右手上,按顺时针方向缓慢按摩。刚开始的时候,每天按摩50圈,以后逐渐增加到100圈或以上。
这个方法主要是通过对腹部穴位的刺激,达到一定的治疗效果。虽然做起来有些麻烦,但只要坚持锻炼,不仅对慢性前列腺炎有疗效,身心也会倍加舒畅。
吃生蚝,补肾壮阳豪气冲天
症状:少精症,免疫力低下,反复感冒
偏方:每日吃1~2个生蚝,煎、烤、煮皆可,一个月为一疗程。
有一次,我回老家探亲,很多乡亲们过来找我看病。一位青年男子来问诊,说他结婚几年了,还没有小孩。他本人体质比较虚弱,几乎每个月都会感冒一次,加上他又生不出孩子,村里人背后都笑话他肾虚,在人前一直抬不起头来。小两口去县城做过检查,说主要是因男方的少精症导致的,开了些药,但吃了也没用。
由于条件有限,我没办法进一步给他做检查,只好推荐一个偏方给他试试,就是吃生蚝。我的老家离海边不算远,这种海产品的供应还是挺丰富的。吃生蚝的方式很多,煎、烤、煮、炒都行,随他自己喜欢。我建议他坚持吃3个月,每日吃一到两个。
生蚝也叫牡蛎,一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效,现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的。平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。
吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。
青年男子听完我的解释很高兴,说他也听说过吃生蚝能壮阳,但一直没当回事,现在听我这么一说,就问我能不能每日多吃几个,好好补一补。我告诉他其实没这个必要,每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。
很长一段时间之后,这位青年给我打来电话,说按照我的方法做,果然有了效果。现在他的身体好多了,几乎不再感冒了,坚持吃下去,说不定能生个大胖儿子呢。
50.鲜为人知的强精健体养生法症状:老年人性功能下降偏方:每日坚持饮一小杯白兰地。
有句古话叫“食色性也”,意思是说性和吃饭一样,都是人的天性。但在现实生活中,随着年龄的增大,总是会遇到力不从心之事,有些中老年男人,因为大量或长期服用某些药物,经常处于极度恐惧、悲伤、绝望等恶劣情绪中,“食色”不再像吃饭那般简单易行了。
我和老杨是在晨练时认识的,彼此聊得很熟。一天,老杨悄悄地对我说,他最近两三年,总感觉那方面不行,长期吃药担心会有什么副作用,希望能用不吃药的方法进行调理。我仔细询问后,发现老杨的毛病其实就是阳痿。老杨平常身体都挺健康,每年体检也没发现太大的问题,平常不吸烟不喝酒,工作不忙,没什么心理压力。鉴于此,我建议他喝白兰地,每日喝上一小杯就行了,不能喝多,过量可能会加重症状。
老杨对我挺信任,回去真照我的话做了。只要晚上没有应酬,都会自己斟一小杯,细品慢饮。有时,连出差也随身带上一小瓶白兰地。3个月后我再碰到老杨时,他说确实有点感觉了,偶尔可以不用伟哥辅助。我告诉他再坚持喝白兰地,就可以甩掉伟哥了。果不其然,又过了3个月,老杨说他确实已经完全脱离吃药了,而且还感觉身体强壮了!
白兰地以葡萄为原料,制作时先将葡萄发酵,然后蒸馏并取得高度酒精,贮存在橡木桶里数年,再取出来饮用。在《本草纲目》中就记载葡萄酒有“暖腰肾”的效果,对性功能下降这种肾虚的症状很有疗效。从现代医学来看,这种症状就是阳痿,其分为功能性和器质性两种。功能性阳痿主要是由心理障碍引起的,老杨的情况则是器质性阳痿。中老年人常见的原因是血管硬化导致的血管性阳痿,也就是说患者阴茎上的微小血管已经发生了病变,因狭窄导致血液无法顺利流动,所以得靠吃伟哥来扩张阴茎血管,让血液流进去,达到勃起的目的。血管狭窄在中医上叫做血淤,葡萄酒里含有一种叫多酚的成分,能在一定程度上改善动脉硬化,使阴茎血管血流顺畅。
民间流传一种说法:“饮酒有活血化淤、通血管的功效。”这种说法确实是有科学依据的。葡萄酒里本来就含有丰富的营养,再加上葡萄酒的活血化淤功效,长期喝的话,可以令气血充足、畅通,起到强壮身体的养生效果。因此,老杨喝含葡萄成分的白兰地,时间长了,自然就能渐渐摆脱对伟哥的依赖了。
值得一提的是,引起器质性阳痿还有另一个常见的原因:糖尿病,但早期患者很难自己发现。长期高血糖会慢慢引起神经损伤,尤其是阴茎处的神经,受损后大脑的性冲动信号无法顺利通过神经传导,自然也就无法如愿勃起了。当时给老杨检查时,我之所以没有考虑这个原因,是因为在他提供的体检表中并没有发现高血糖的记录,在这里我要提醒其他中老年朋友们,多留个心眼,不要忽视糖尿病性阳痿的可能。
学会呼吸,预防性功能下降
症状:性功能下降
偏方:
①练气功(详见内文)。②用热毛巾湿敷阴茎和睾丸,等阴茎勃起后,用毛巾卷住阴茎搓滚,到快有射精感觉时放下毛巾,做排尿和屏气缩肛的动作。赵先生感觉自己性功能下降有一段时间了,经朋友介绍找到我。他的症状主要表现为,有时是阳痿,有时是早泄。为此,他买了一大堆中药、西药,吃过药后会有点改善,但一停吃就不行了。
我给他做了检查,初步确认他的身体并没有什么大问题,再了解了他的工作情况,我心里就基本有底了。赵先生工作压力很大,经常要加班,动不动还被老板骂,比较内向的他忍辱负重,无以宣泄,结果越来越烦闷、焦虑,长期如此就引起了性功能下降。
为什么紧张和压力会引起性功能减退呢?性欲、恐惧、食欲、攻击是人最强有力的几种冲动,它们在大脑里共用一个神经通路,即边缘系统。恐惧、食欲、攻击这三个因素的变化,会影响性功能。当一个人生活安逸、人际关系和谐时,他的恐惧、食欲、攻击冲动都不会太强,性交的冲动就容易形成,并产生兴奋。像赵先生这样的情况,由于工作及生活的压力,他的恐惧、食欲、攻击的冲动明显增强,从而压制了性欲冲动。另外,长期的紧张状态还会使体内的雄性激素下降,这个病因就更容易理解了。人在紧张、恐惧、焦虑的状态下,最先丧失的就是性功能,这个现象已经被很多研究证实了。
说明了病因后,我嘱咐赵先生以后特别要注意心理放松,另外推荐了两个方法让他自行治疗。
第一个方法是练气功。这是我最近学的一个道家功法,叫开通八脉法,具体方法如下。
首先,做准备运动。站立,放松全身,两脚和肩同宽,用舌尖轻轻地舔上腭,闭目片刻;睁开眼睛看腹部脐下位置(即丹田),保持均匀的自然呼吸,等全身的气血平和后,闭目,将意念集中于会阴处(肛门与生殖器之间的区域)。接下来,通过吸气和呼气进行锻炼。
第一步:吸气。吸会阴之气上尾骨,然后沿着督脉到头顶的百会穴。第二步:呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。第三步:吸气。气从会阴到肚脐,然后分成左右两支,沿着带
脉到背后两腰眼,然后直接到两肩井穴。第四步:呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉,由手背到中指再到手心的劳宫穴。第五步:吸气。气从两个劳宫穴出,然后沿两臂内侧的阴腧脉,回两乳而下。第六步:呼气。双气从两乳而下,到带脉向肚脐处集合,最后
到会阴穴。第七步:吸气。气从会阴穴直接到心下,冲脉,但气不过心。第八步:呼气。气从心下到会阴穴,分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉,然后从足背直达足心的涌泉穴。第九步:吸气。气从两脚的涌泉穴出,从两腿内侧的阴跷脉上,然后过会阴穴到丹田。第十步:呼气。气从丹田直接下到会阴穴。做完以上五吸五呼十步后,屏息静气休息片刻,再接着做,每日重复做几遍。做完这个功法后,整个人都会觉得放松很多,心情也会明显好转。第二个方法是热毛巾湿敷搓滚阴茎锻炼法,该方法具体操作步骤如下。
1.用热毛巾湿敷阴茎和睾丸,待勃起后,再用毛巾卷住阴茎搓热,力量由小到大,动作由慢到快;2.接近性快感时,减小力量并放慢速度,在射精前撤去毛巾,蹲坐在马桶上,屏气缩肛,并做排尿的动作,如果有尿则排尿。这个方法的原理是通过刺激使性器官强行勃起,一方面改善性神经中枢的功能,使性中枢兴奋,加强长期被压抑的性欲冲动;另一方面这也是一种心理安慰,让患者对自己的性功能产生信心,消除“自己不行”的心理障碍。在临床上有一种治疗阳痿的仪器,就是采用真空负压的方法,直接让阴茎充血膨胀而达到治疗目的,其原理和这个热毛巾法是一致的。
赵先生听我讲完,信心大增,回去后便照法练习。两个月后,他打电话给我,说他每日都进行气功锻炼,确实感觉神清气爽,同时配合热毛巾法治疗,现在性功能已经恢复得差不多了。我告诉他热毛巾法可以适时停用了,但气功最好能一直坚持练下去,使自己长期保持心情舒畅,全身放松,性功能就不会再下降了。