第259章,拳馆训练(三)
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高子键他们三人在下面是一顿狂跑啊,一个个累的都快伸舌头了,大军平时看着挺勇猛的,可这会儿也真不行了,他脚步明显慢了下来,身体跑的是摇摇晃晃。
高子键跟时兵两人倒是相互勉励,是越跑越来劲啊,每个人的头上都布满了汗水,高子键明显能感觉到汗水从额头上流下的感觉,那种感觉让他心里很畅快,是从来没有过的那种淋漓尽致。
时兵也感到很过瘾,这种长跑,也算是一种身体的泄,虽然很疲惫,但也不得不承认,这确实是一个不错的选择。
就只有大军一个人,一边跑一边不停的嘟囔说,“我操,这他妈的累死我了,哎呀,我快挺不住了。”
这时候,他们已经跑了十多圈了,高子键也很累,呼吸也在急促中,可他知道一点,在长跑的时候,尽量别说话,这样容易加大肺活量,使得再没有力气跑下去。
他转头对大军骂道,“操,你他妈闭嘴,不想昏迷的话就别吱声,加劲儿跑吧,不想被郭雷霆他们暴打,就必须要完成这些训练。”
大军一听他这样说,放佛又来劲儿了一般,他大声嚎叫了起来,加快度向着前面冲去了,不过他这度很原先差不多,几乎就没怎么快。
王教练在上面看着真真的,他点点头,对于这三个人的毅力,他还是表示认可的,不少人都不愿意跑这玩应,来了就相学如何格斗,别的啥也不关心,其实很多人都不知道,这些最基础的东西,才是最重要的。
如果没有一个好的基础,那练啥都是白扯,俗话说的好,这台上三分钟,台下三年功,这都是有根据的,学习武术也好,学习散打也罢,都要从最基础开始练习,这都是循环渐进的,没有人可以一步登天,就算是天才,也需要后天的培养才可以。
果然,十分钟后,高子键他们三个人,气喘嘘嘘的跑了回来,一个个都是大汗淋漓的,身上都被这汗水给打透了,脸色也有点白,这是脱水照成的。
高子键走到王教练面前说,“教练,咱们几个回来了,2o圈顺利跑完了。”
王教练点头说,“行,不错,我都看到了,你们先休息片刻,接下来还有任务,记住,别着急喝水,很容易炸肺的,缓一缓再喝。”
高子键说,“行,我记住了教练,以后是不是没天都要跑4ooo米啊?”
王教练说,“每天跑4ooo米?不能,就这一天。”
大军一听这话,心里踏实多了,他痛快的说,“哎呀我教练,太好了,以后总算不用再跑了,我操,今儿累死我了。”
王教练笑笑说,“你们没明白我的意思,今天4ooo米确实是最后一次,从明天开始,加大力度,5ooo米跑,随着时间一点点加大,最后到万米跑就算行了。”
大军一脸不敢相信的样子说,“啊?万米跑?我的天啊,这不得把我活活累死啊,我...我真无语了。”
高子键随口骂道,“操,你他妈这么没出息呢,万米跑咋地,教练既然说了,那咱就要照办,王教练,放心吧,咱们几个随时准备。”
王教练说,“很好,去那边休息休息吧,二十分钟后,我安排你们训练。”
高子键点点头,三个人走到旁边坐了下来,他们看着这里的其他人,这些人对于他们的到来,没感到什么稀奇,还是继续该训练训练,该打拳的打拳,谁也没有刻意的去观察他们,不过这样也好,他们也能安静的休息休息了。
时兵跟大军后背靠墙,闭上眼睛开始养神,好准备马上的训练,高子键则是观察着其他人的训练方法。
这里的几个女生也显得额外的突出,她们的动作很流畅,踢腿也很有力,如果高子键跟她们单挑的话,他都没有十成的把握能打赢这几个女生。
再看这里的男生,有一少半属于身体非常的强壮,肌肉线条很明显,拳头打在沙包上的力量更是惊人,看的高子键都直咧嘴。
剩下的一些男生就很一般了,应该跟他们几个差不多,都是新来的,甚至有的还在那练习哑铃呢,这是在争强自己的力量,这个拳馆,虽然人不多,但是挺和气。
这群人没事儿总是闲聊两句,随后又开始练习,高子键很想知道,他们学习散打的目的是什么?是不是也跟他们几个一样,为了打架而学的。
二十分钟过后,王教练走过来问道,“怎么样了?哥几个都休息的差不多了吧?”
高子键站起来说,“没问题教练,已经完全恢复了,您可以随便的安排了。”
王教练点点头说,“恩,很好,还记得我刚才跟你们说的吗,想学会打人,必须要先会挨打,哎对了,你们几个自我介绍一下,我还不知道你们名字呢。”
高子键他们三个人赶紧自报姓名,王教练看了看他们说,“小建和时兵,你们两个人从今天开始学习如何挨打,时间是十天,大军这体格,我看就暂时先不用练了,先跟着我练拳吧。”
高子键脑袋流汗的说,“您的意思是,我们要挨打挨十天才算完事儿?”
王教练说,“对,必须要先学会挨打,能禁得住挨打,这样才能出去打别人。”他话说完,转头喊了一声,“大甩,小豪,你们俩个过来一下。”
这时候,就听有人应了一声,高子键就看到,有两个年纪跟他相符的男生走了过来。
一个头很长,留了一头一面倒的型,前面的刘海挡住了他左面的脸庞,这小子走路的时候,脑袋也总是一甩一甩的,个子也不矮,大概能有一米八左右,身体看着还算是强壮,就是外表给人的感觉有点好色,应该是很好色。
另一个身高也差不多将近一米八,短头,很胖,这体格看着最少也能有2oo多斤,他给高子键的印象就是,搞不好练习散打是为了减肥呢。
高子键他们三人在下面是一顿狂跑啊,一个个累的都快伸舌头了,大军平时看着挺勇猛的,可这会儿也真不行了,他脚步明显慢了下来,身体跑的是摇摇晃晃。
高子键跟时兵两人倒是相互勉励,是越跑越来劲啊,每个人的头上都布满了汗水,高子键明显能感觉到汗水从额头上流下的感觉,那种感觉让他心里很畅快,是从来没有过的那种淋漓尽致。
时兵也感到很过瘾,这种长跑,也算是一种身体的泄,虽然很疲惫,但也不得不承认,这确实是一个不错的选择。
就只有大军一个人,一边跑一边不停的嘟囔说,“我操,这他妈的累死我了,哎呀,我快挺不住了。”
这时候,他们已经跑了十多圈了,高子键也很累,呼吸也在急促中,可他知道一点,在长跑的时候,尽量别说话,这样容易加大肺活量,使得再没有力气跑下去。
他转头对大军骂道,“操,你他妈闭嘴,不想昏迷的话就别吱声,加劲儿跑吧,不想被郭雷霆他们暴打,就必须要完成这些训练。”
大军一听他这样说,放佛又来劲儿了一般,他大声嚎叫了起来,加快度向着前面冲去了,不过他这度很原先差不多,几乎就没怎么快。
王教练在上面看着真真的,他点点头,对于这三个人的毅力,他还是表示认可的,不少人都不愿意跑这玩应,来了就相学如何格斗,别的啥也不关心,其实很多人都不知道,这些最基础的东西,才是最重要的。
如果没有一个好的基础,那练啥都是白扯,俗话说的好,这台上三分钟,台下三年功,这都是有根据的,学习武术也好,学习散打也罢,都要从最基础开始练习,这都是循环渐进的,没有人可以一步登天,就算是天才,也需要后天的培养才可以。
果然,十分钟后,高子键他们三个人,气喘嘘嘘的跑了回来,一个个都是大汗淋漓的,身上都被这汗水给打透了,脸色也有点白,这是脱水照成的。
高子键走到王教练面前说,“教练,咱们几个回来了,2o圈顺利跑完了。”
王教练点头说,“行,不错,我都看到了,你们先休息片刻,接下来还有任务,记住,别着急喝水,很容易炸肺的,缓一缓再喝。”
高子键说,“行,我记住了教练,以后是不是没天都要跑4ooo米啊?”
王教练说,“每天跑4ooo米?不能,就这一天。”
大军一听这话,心里踏实多了,他痛快的说,“哎呀我教练,太好了,以后总算不用再跑了,我操,今儿累死我了。”
王教练笑笑说,“你们没明白我的意思,今天4ooo米确实是最后一次,从明天开始,加大力度,5ooo米跑,随着时间一点点加大,最后到万米跑就算行了。”
大军一脸不敢相信的样子说,“啊?万米跑?我的天啊,这不得把我活活累死啊,我...我真无语了。”
高子键随口骂道,“操,你他妈这么没出息呢,万米跑咋地,教练既然说了,那咱就要照办,王教练,放心吧,咱们几个随时准备。”
王教练说,“很好,去那边休息休息吧,二十分钟后,我安排你们训练。”
高子键点点头,三个人走到旁边坐了下来,他们看着这里的其他人,这些人对于他们的到来,没感到什么稀奇,还是继续该训练训练,该打拳的打拳,谁也没有刻意的去观察他们,不过这样也好,他们也能安静的休息休息了。
时兵跟大军后背靠墙,闭上眼睛开始养神,好准备马上的训练,高子键则是观察着其他人的训练方法。
这里的几个女生也显得额外的突出,她们的动作很流畅,踢腿也很有力,如果高子键跟她们单挑的话,他都没有十成的把握能打赢这几个女生。
再看这里的男生,有一少半属于身体非常的强壮,肌肉线条很明显,拳头打在沙包上的力量更是惊人,看的高子键都直咧嘴。
剩下的一些男生就很一般了,应该跟他们几个差不多,都是新来的,甚至有的还在那练习哑铃呢,这是在争强自己的力量,这个拳馆,虽然人不多,但是挺和气。
这群人没事儿总是闲聊两句,随后又开始练习,高子键很想知道,他们学习散打的目的是什么?是不是也跟他们几个一样,为了打架而学的。
二十分钟过后,王教练走过来问道,“怎么样了?哥几个都休息的差不多了吧?”
高子键站起来说,“没问题教练,已经完全恢复了,您可以随便的安排了。”
王教练点点头说,“恩,很好,还记得我刚才跟你们说的吗,想学会打人,必须要先会挨打,哎对了,你们几个自我介绍一下,我还不知道你们名字呢。”
高子键他们三个人赶紧自报姓名,王教练看了看他们说,“小建和时兵,你们两个人从今天开始学习如何挨打,时间是十天,大军这体格,我看就暂时先不用练了,先跟着我练拳吧。”
高子键脑袋流汗的说,“您的意思是,我们要挨打挨十天才算完事儿?”
王教练说,“对,必须要先学会挨打,能禁得住挨打,这样才能出去打别人。”他话说完,转头喊了一声,“大甩,小豪,你们俩个过来一下。”
这时候,就听有人应了一声,高子键就看到,有两个年纪跟他相符的男生走了过来。
一个头很长,留了一头一面倒的型,前面的刘海挡住了他左面的脸庞,这小子走路的时候,脑袋也总是一甩一甩的,个子也不矮,大概能有一米八左右,身体看着还算是强壮,就是外表给人的感觉有点好色,应该是很好色。
另一个身高也差不多将近一米八,短头,很胖,这体格看着最少也能有2oo多斤,他给高子键的印象就是,搞不好练习散打是为了减肥呢。