第三百一十二章五转玄功
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种植药材，而且还要按照野生药材的生长环境种植，数量自然不会太多，但是种植起来也简单的多了，只要挑选出合适位置，撒下种子就好，至于大规模种植，那样种植出来的也就没有多大药效了，所以于山他们也不用费这个力气。
当然，种植范围的扩大，也让药材的数量增加了不少，所以，整个种植过程还是十分漫长的。
花费了几天功夫种植完了药材，于山又吩咐他们开辟出来了一块地，种植蔬菜，主要是营生菜和苦菜，这是当地的两种野菜，被驯化之后，开始大量种植。
在当地几乎家家户户都有种植，不过，一般都是开春种植，像于山他们这样立冬之后种植的，肯定没有。
营生菜主要是养生的，含有各种微量元素，吃了自然很有好处，不过它的要用价值不大。
于山主要种植的还是苦菜，种植苦菜，也是没办法的事情，现在山谷之中的六个人，都是年轻男子，男人锻炼身体，气血旺盛了，自然就带着心火过旺。
也可以说是阳气过剩，根本原因是阴阳不调，这个可没法解决，他们都没有到娶媳妇的年龄，而且就算到了，也没有人现在娶媳妇，泄了真阳。
这样心火太旺了，绝对不是好事，所以于山就想到了用苦菜来降心火。
苦养心，苦菜最大的特点就是养心，当然，苦菜的好处还有很多，其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和Vc，可供食用。
苦菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。
苦菜嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。
不要看苦菜只是一种山野小菜，如果单说营养价值，那真的是很高，据测定，每100g鲜苦苣菜中含蛋白质1.8g，糖类4.0g，食物纤维5.8g，钙120mg，磷52mg及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、维生素B2、维生素c、胡萝卜素、烟酸等。
此外，还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
同时苦苣菜中还含有维生素c88mg，胡萝卜素3.22mg，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。
这样的好东西，于山自然不会放过，现在有免费的苦力，于山自然想要多种植一些。
等到钱小豪他们消失在后山，于山才走到明月湖边，看着明月湖，于山的大脑开始放空。
他修炼观想法也有一段时日子了，现在于山修炼的是五转玄功，相比观自在菩萨心经，五转玄功有点玄幻，所以于山没有让其他人修炼，而是他自己摸索着修炼起来。
定境、观心、止念、反省、观想，就是五转玄功的基础，也是最重要的步骤。
现在于山修炼的日子也不短了，自然也有了点心得，也是有了钱小豪和第五刀的存在，让于山感悟到的东西更多。
钱小豪那小子就不说了，已经到了五转玄功的观想之境，而其他人就差多了，特别是第五刀，他修炼观想法简直是一个灾难。
到现在，第五刀都没有任何突破到暗劲的迹象，这肯定是因为他的精神力修为太弱了，也可以说是灵魂太弱。
这样的情况，跟他的体魄完全成反比，所以于山一直都在奇怪，这个家伙就是个异类，先天元神孱弱。
不过，事物都是相对的，他先天元神孱弱，却对应了体魄强健，甚至可以说是强大，这样的家伙，应该是妖族，哪里能够是人类？
所以，于山现在就把第五刀当做妖怪来对待，想法简单、直接、没有弯弯绕，这是好事，但太过单纯了，脑袋就变得空空如野，现在只能强制在他的大脑之中留下一些印记，等着以后生根发芽。
观想五步法，也就是定境、观心、止念、反省、观想，细分下来，就是这么五个步骤，定境最简单，其实就是入定。
入定，就是要先清空脑子，不要胡思乱想就可以了，所以第五刀的爷爷让他修炼静心诀是没错的，但为什么会睡着？
人家第五刀只要脑袋一放空，立即开始迷糊，接着就进入睡眠状态，不管怎么样，不管怎么提醒，不管怎么让他咬牙坚持，他都坚持不住，只要一进入放空状态，他老人家立即睡着。
这就是典型的心宽体壮，吃得饱，睡得足，无忧无虑，体格想要不健壮都难。
到了现在，于山也不敢让第五刀修炼定境了，而是让他直接观想，胡思乱想，只要不睡觉就好，只要不睡着了，精神力怎么也能够增强一些，虽然缓慢，进步就好。
出了第五刀，其他人都按部就班的修炼，没有谁是天才，但也没有谁是笨蛋，所以于山也就不太关心。
他自己也是需要修炼的，经过这些日子修炼，于山的修为增加的很快，特别是神魂力量。
于山已经能够感觉到，他已经到了一个突破的临界点，虽然不是阴神突破到阳神，但也是一个重要的突破。
坐在明月湖边，于山的心神慢慢的沉浸到了识海，这已经是于山每天必做的功课，所以十分顺利，也十分熟悉。
就当于山刚刚入定，还没有进行任何观想的时候，他突然感觉到一种异样，就好像是遇到危险时的感觉。
这让于山仿佛一下子晋入到了一种奇妙的状态中，意识空灵清澈，精神力以额头松果体为中心，向四面八方蔓延扩散而去。
蓦然，他感觉到身后有一条七八公分长的小蜈蚣爬了过来，本能反应下，于山急忙转身躲避，危险来自这条蜈蚣。
不过，那只蜈蚣的反应速度更快，只见那条小蜈蚣，踩着半腐烂的枯枝败叶，大摇大摆的从眼前路过。
蜈蚣离开，刚才的感觉也消失无踪，不过，危险的感觉消失了，但刚才锁定蜈蚣的感觉还在。
于山刚才用精神力，十分清晰地感觉到了它的存在，对，是感觉到，而不是看到。
这种感觉十分清晰，甚至比他神魂出窍之时的视觉，还要清晰许多。
回忆起那一瞬，于山能清楚的记得它身上每一个细节，乌黑油亮的甲壳，钩子状的细腿，一截一截的身躯，黄白色的腹部，红色的脑袋前两条威风凛凛的触须，还有一对如同钳子般的剧毒腭牙。
天元谷中毕竟荒废了几十年，周围到处是树木草地，水源也十分充沛，环境原生态了，也造成了各种野生动物很多。
什么斑鸠，白鹭，等等也就罢了，什么蛤蟆蜈蚣长虫，也是经常见到，自然，一些诸如毒蜂，虫蚁，老鼠，以及黄鼠狼等等可怕的小动物也有。
于山知道自己的感觉正不停的增强，特别是对危险的预知，于山是越来越敏感，但他从来没有想到，一条蜈蚣的出现，也会引起他身体的本能反应。
不想漏掉这突如其来的感觉，于山闭上眼睛重新舒展开精神力来。
周围那画面，却如同三百六十度无死角的呈现在他脑海里，比眼睛看到的，更加清晰，细腻，全面。
于山此时的心脏开始强有力的跳动起来，他突然间意识到，这就是精神力的运用，是看得见摸得着的精神力。
精神力的妙用，是细腻生动是，这就是外放精神力的真是感受。
于山脑海中，呈现出了一副画面，确切的说，是一副以他自己为中心，向四面八方展开的立体画面。
于山早就知道精神力有两种作用，一种是内视入微，另外一种就是外放探索，入微于山已经可以做到，现在就是外放了吧？
于山身前身后，左右两方，甚至头顶脚下，所有的立体画面，都在脑海中无一遗漏的呈现出来。
例如，于山能清晰的“感受”到左方的一颗两三米高的小树，这不是寻常意义上的看到，而是真真切切的感受到，如同上帝视角一样，他能全方位立体化的感受到它所有形象，树冠，树杆，还有那深入泥土之中，盘根纠缠的根须。
随着他的“注意力焦点”放在了它的一片树叶上，甚至能“感受”到它碧绿嫩叶上的一条条经络。
再把“注意力焦点”放在某一条经络上，竟然能清晰感受到纤细经络的细微搏动，经络正在向叶面输送着水分和营养。
这是一种非常奇妙体验，难以完整形容这种全面超越人类视觉的体验，那些画面，是那样的清楚，细腻，完整。
于山呆呆地坐在那里，忘记了所有的一切，沉浸在了这种非凡而美妙的感觉体验之中。
于山“感觉”到了空气的流动，感觉到了某片树叶上，一只肥嘟嘟的蠕虫，正在大口大口嚼着肥嫩多汁的叶片。
可惜它吃得太欢乐，没留意到一只长有巨螯的怪虫，已经偷偷接近。
下一瞬，蠕虫在奋力挣扎中，被钳掉了脑袋，绿色汁液横飞，肥硕身体却成为了怪虫的晚餐。
于山还感觉到了，就在他站的半腐朽的枯叶地面下方泥土中，盘踞着一窝蚂蚁，蚁穴阡陌纵横，结构异常复杂。
种植药材，而且还要按照野生药材的生长环境种植，数量自然不会太多，但是种植起来也简单的多了，只要挑选出合适位置，撒下种子就好，至于大规模种植，那样种植出来的也就没有多大药效了，所以于山他们也不用费这个力气。
当然，种植范围的扩大，也让药材的数量增加了不少，所以，整个种植过程还是十分漫长的。
花费了几天功夫种植完了药材，于山又吩咐他们开辟出来了一块地，种植蔬菜，主要是营生菜和苦菜，这是当地的两种野菜，被驯化之后，开始大量种植。
在当地几乎家家户户都有种植，不过，一般都是开春种植，像于山他们这样立冬之后种植的，肯定没有。
营生菜主要是养生的，含有各种微量元素，吃了自然很有好处，不过它的要用价值不大。
于山主要种植的还是苦菜，种植苦菜，也是没办法的事情，现在山谷之中的六个人，都是年轻男子，男人锻炼身体，气血旺盛了，自然就带着心火过旺。
也可以说是阳气过剩，根本原因是阴阳不调，这个可没法解决，他们都没有到娶媳妇的年龄，而且就算到了，也没有人现在娶媳妇，泄了真阳。
这样心火太旺了，绝对不是好事，所以于山就想到了用苦菜来降心火。
苦养心，苦菜最大的特点就是养心，当然，苦菜的好处还有很多，其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和Vc，可供食用。
苦菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。
苦菜嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。
不要看苦菜只是一种山野小菜，如果单说营养价值，那真的是很高，据测定，每100g鲜苦苣菜中含蛋白质1.8g，糖类4.0g，食物纤维5.8g，钙120mg，磷52mg及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、维生素B2、维生素c、胡萝卜素、烟酸等。
此外，还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
同时苦苣菜中还含有维生素c88mg，胡萝卜素3.22mg，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。
这样的好东西，于山自然不会放过，现在有免费的苦力，于山自然想要多种植一些。
等到钱小豪他们消失在后山，于山才走到明月湖边，看着明月湖，于山的大脑开始放空。
他修炼观想法也有一段时日子了，现在于山修炼的是五转玄功，相比观自在菩萨心经，五转玄功有点玄幻，所以于山没有让其他人修炼，而是他自己摸索着修炼起来。
定境、观心、止念、反省、观想，就是五转玄功的基础，也是最重要的步骤。
现在于山修炼的日子也不短了，自然也有了点心得，也是有了钱小豪和第五刀的存在，让于山感悟到的东西更多。
钱小豪那小子就不说了，已经到了五转玄功的观想之境，而其他人就差多了，特别是第五刀，他修炼观想法简直是一个灾难。
到现在，第五刀都没有任何突破到暗劲的迹象，这肯定是因为他的精神力修为太弱了，也可以说是灵魂太弱。
这样的情况，跟他的体魄完全成反比，所以于山一直都在奇怪，这个家伙就是个异类，先天元神孱弱。
不过，事物都是相对的，他先天元神孱弱，却对应了体魄强健，甚至可以说是强大，这样的家伙，应该是妖族，哪里能够是人类？
所以，于山现在就把第五刀当做妖怪来对待，想法简单、直接、没有弯弯绕，这是好事，但太过单纯了，脑袋就变得空空如野，现在只能强制在他的大脑之中留下一些印记，等着以后生根发芽。
观想五步法，也就是定境、观心、止念、反省、观想，细分下来，就是这么五个步骤，定境最简单，其实就是入定。
入定，就是要先清空脑子，不要胡思乱想就可以了，所以第五刀的爷爷让他修炼静心诀是没错的，但为什么会睡着？
人家第五刀只要脑袋一放空，立即开始迷糊，接着就进入睡眠状态，不管怎么样，不管怎么提醒，不管怎么让他咬牙坚持，他都坚持不住，只要一进入放空状态，他老人家立即睡着。
这就是典型的心宽体壮，吃得饱，睡得足，无忧无虑，体格想要不健壮都难。
到了现在，于山也不敢让第五刀修炼定境了，而是让他直接观想，胡思乱想，只要不睡觉就好，只要不睡着了，精神力怎么也能够增强一些，虽然缓慢，进步就好。
出了第五刀，其他人都按部就班的修炼，没有谁是天才，但也没有谁是笨蛋，所以于山也就不太关心。
他自己也是需要修炼的，经过这些日子修炼，于山的修为增加的很快，特别是神魂力量。
于山已经能够感觉到，他已经到了一个突破的临界点，虽然不是阴神突破到阳神，但也是一个重要的突破。
坐在明月湖边，于山的心神慢慢的沉浸到了识海，这已经是于山每天必做的功课，所以十分顺利，也十分熟悉。
就当于山刚刚入定，还没有进行任何观想的时候，他突然感觉到一种异样，就好像是遇到危险时的感觉。
这让于山仿佛一下子晋入到了一种奇妙的状态中，意识空灵清澈，精神力以额头松果体为中心，向四面八方蔓延扩散而去。
蓦然，他感觉到身后有一条七八公分长的小蜈蚣爬了过来，本能反应下，于山急忙转身躲避，危险来自这条蜈蚣。
不过，那只蜈蚣的反应速度更快，只见那条小蜈蚣，踩着半腐烂的枯枝败叶，大摇大摆的从眼前路过。
蜈蚣离开，刚才的感觉也消失无踪，不过，危险的感觉消失了，但刚才锁定蜈蚣的感觉还在。
于山刚才用精神力，十分清晰地感觉到了它的存在，对，是感觉到，而不是看到。
这种感觉十分清晰，甚至比他神魂出窍之时的视觉，还要清晰许多。
回忆起那一瞬，于山能清楚的记得它身上每一个细节，乌黑油亮的甲壳，钩子状的细腿，一截一截的身躯，黄白色的腹部，红色的脑袋前两条威风凛凛的触须，还有一对如同钳子般的剧毒腭牙。
天元谷中毕竟荒废了几十年，周围到处是树木草地，水源也十分充沛，环境原生态了，也造成了各种野生动物很多。
什么斑鸠，白鹭，等等也就罢了，什么蛤蟆蜈蚣长虫，也是经常见到，自然，一些诸如毒蜂，虫蚁，老鼠，以及黄鼠狼等等可怕的小动物也有。
于山知道自己的感觉正不停的增强，特别是对危险的预知，于山是越来越敏感，但他从来没有想到，一条蜈蚣的出现，也会引起他身体的本能反应。
不想漏掉这突如其来的感觉，于山闭上眼睛重新舒展开精神力来。
周围那画面，却如同三百六十度无死角的呈现在他脑海里，比眼睛看到的，更加清晰，细腻，全面。
于山此时的心脏开始强有力的跳动起来，他突然间意识到，这就是精神力的运用，是看得见摸得着的精神力。
精神力的妙用，是细腻生动是，这就是外放精神力的真是感受。
于山脑海中，呈现出了一副画面，确切的说，是一副以他自己为中心，向四面八方展开的立体画面。
于山早就知道精神力有两种作用，一种是内视入微，另外一种就是外放探索，入微于山已经可以做到，现在就是外放了吧？
于山身前身后，左右两方，甚至头顶脚下，所有的立体画面，都在脑海中无一遗漏的呈现出来。
例如，于山能清晰的“感受”到左方的一颗两三米高的小树，这不是寻常意义上的看到，而是真真切切的感受到，如同上帝视角一样，他能全方位立体化的感受到它所有形象，树冠，树杆，还有那深入泥土之中，盘根纠缠的根须。
随着他的“注意力焦点”放在了它的一片树叶上，甚至能“感受”到它碧绿嫩叶上的一条条经络。
再把“注意力焦点”放在某一条经络上，竟然能清晰感受到纤细经络的细微搏动，经络正在向叶面输送着水分和营养。
这是一种非常奇妙体验，难以完整形容这种全面超越人类视觉的体验，那些画面，是那样的清楚，细腻，完整。
于山呆呆地坐在那里，忘记了所有的一切，沉浸在了这种非凡而美妙的感觉体验之中。
于山“感觉”到了空气的流动，感觉到了某片树叶上，一只肥嘟嘟的蠕虫，正在大口大口嚼着肥嫩多汁的叶片。
可惜它吃得太欢乐，没留意到一只长有巨螯的怪虫，已经偷偷接近。
下一瞬，蠕虫在奋力挣扎中，被钳掉了脑袋，绿色汁液横飞，肥硕身体却成为了怪虫的晚餐。
于山还感觉到了，就在他站的半腐朽的枯叶地面下方泥土中，盘踞着一窝蚂蚁，蚁穴阡陌纵横，结构异常复杂。